Hemsidan  I Margareta  I Gunnar Hälsning I Andligt I Ekumenik I Alpha I Trädgård  I  Bakning

 


Mat och Bak

Baka bör man annars dör man
Matlagning är nödvändig hälsa 

 

Ja så skulle jag vilja kalla både husbehovsbakandet och matlagning. Från början var jag inte alls intresserad av att baka. Det fanns så mycket annat som jag ville använda min tid till. Och så var ju Margareta min hustru så mycket bättre på att baka. Jag förespråkade att vi skulle göra det vi var bra på var och en. Men så en gång lyckades min hustru lura mig att försöka under förevändning att det var nyttigt att kunna baka om hon skulle bli sjuk. Jag lät mig övertalas. Det har jag inte ångrat en dag. Nu för tiden är det jag som bakar allt matbröd hemma.

Att baka är friskvård. Detta att se, känna och forma något med händerna och få se resultatet omgående är en hälsokur för en som annars ständigt sysslar med tankar, papper och annat intellektuellt arbete. Det tröttar och ibland tar det så lång tid innan det ger resultat.

Som pensionär har jag börjat  intressera mig för matlagning också. Man kan säga att jag har blivit riktigt biten. Jag  kastar mig över recepten i olika tidskrifter som vi har och läser med spänning  om det kan vara något för oss. Nu har jag ju tid också. Därför delar Margareta och jag numera på matlagningen. Jag tar varannan dag och Margareta varannan. Det är spännande att hitta något sunt och gott och överraska med.

Så mitt råd är: Börja laga mat och baka. Se och smaka och ta emot omgivningens omdöme -"Vilken underbar kaka"-. Att koppla av med bakning och matlagning gör att du kan leva länge och känna glädje och tillfredställelse i livet även om det är slitsamt och stressigt många gånger.

 

Friskvård

Varsågod. Några recept  som jag har prövat.
 

Maritim pytt
(4 personer)
Tid: ½ timme
Ingredienser
400 g lax
(
Du kan också minska laxen och blanda i annan fisk)
200 g skalade räkor/musslor/ kräftstjärtar
1 zucchini
1-2 morötter
1 stor rödlök
1 paprika
4-5 stora potatisar
smör och rapsolja
2 msk färsk timjan
salt och peppar

Att äta till
Lättkokta ärtor
1 citron

Gör så här
Skär fisken i tärningar om kring  ett par cm sida
Skär ner de  hårda grönsakerna i  ganska små tärningar och de mjuka i lite större tärningar och stek i pannan. De shårda först och de mjuka lite senare efter ca någon minut och efter ytterligare någon minut fisken. Rör slutligen ner räkorna och pressa citronen övre. Servera med ärtor
 

Lättlagat och nyttigt

 

BUSENKELT, GOTT OCH NYTTIGT.
KLART PÅ 20-25 MINUTER
(2-4 personer)

LAX I POTATISGRATÄNG.

Ibland behöver man laga till något got snabbt.
Vid ett tillfälle behövde jag det och prövade då att göra följande:

Ingredienser

  • En förpackning med färdig potatisgratäng.

  • 3 eller fyra djupfrysta laxbitar

Gör så här:

  • Tag en lagom stor gratäng form och häll i  potatisgrarängen.

  •  Bädda ner de djupfrysta laxbitarna i gratängen.
    Ställ in i ugnen i 200 grader i 25 minuter.

Du har en god och lättlagad middag på nästan nolltid. Det bästa av allt, du kan utnyttja gräddningstiden till att duka och förbereda övriga tillbehör till en utsökt god rätt.

Gott i Gott Gott

Njut

 


Här får du en länk till en intressant mat och baksida
Det skulle vara roligt att utbyta recept både på mat och bakning.

Emailadress mailto:t.gunnarlindskog@telia.com

Tillbaka