Självförsvarskurser


Självförsvar för tjejer i Åstorp, söndagar 13:00-15:00
Självförsvar för tjejer är ett sätt att stärka medvetenhet om rättigheter och möjligheter. Det handlar om att få prata om sina upplevelser, att känna att man har rätt att försvara sig och sin kropp och att kunna ta plats och ha makt i sin vardag. Om man vet att man kan försvara sig stärks självförtroendet och självkänslan. Det ger ett säkrare levnadssätt och ökat skydd mot hotfulla och våldsamma händelser. Vi varvar teori och praktik, såväl fysiskt- som psykiskt självförsvar. Detta för att ge känslan av att "jag ska försvara mig" och vetskapen om att kvinnor kan.
Minimiålder för att deltaga 15 år.
Varannan söndag 13.00-15.00. Fortlöpande intagning.
Kostnad: 20:- per gång.
Ledare Patrik Carlsson, cert. utbildare i självförsvar.
Du ska ta med oömma kläder, gymnatiskskor eller barfota, vattenflaska.
Det går bra med bussar till Åstorp, buss 8, 10 eller 520.

Välkommen till träning i offensivt och defensivt självförsvar för kvinnor.
Självförsvar handlar mycket om hur man uppfattar situationer.
Att tyda tecken och känna igen sin antagonist.
En viktig del i programmet är mental träning och kontroll
Programuppläggning:
- Mjuk uppvärmning
- Offensivt och defensivt självförsvar
- Avslappning
- Kunskap om kropp och kroppsspråk
-Läs mer här...
Anmälan kan göras via e-post här...

Övrigt

Mjukt självförsvar för dig som jobbar inom vård- och omsorg

Detta är en kurs som inriktar sig till dig som jobbar inom vården, psykiatrin eller liknande.
Det är vanligt att man kan möta på olika former av "våld" och skalor av våld inom dessa yrken.
Mjukt självförsvar innebär inte att det är ineffektiva tekniker vi använder oss av, utan snarare använder vi oss av skonsamma tekniker för att inte vålla skada på vårdtagaren det berör. Hur han tar sig loss ur grepp, nedtagningar, försvarar sig mot slag, m.m.
Inga förkunskaper krävs. Välkomna män såväl som kvinnor.
Det rör sig om ett kurstillfälle med ca. 3 timmar undervisning. Vi övar olika greppsprängningar, mjuka nedtagningar, blockeringar mot slag på varandra.

Dessa kunskaper som du kan lära dig på denna kursen kan du som ha stor praktiskt nytta av ute i ditt arbete.

Patrik som håller kursen har ca. 10 års erfarenhet av olika självförsvarssytem och kampsportstilar och är en erfaren instruktör inom bl. a. jujitsu. Han leder även kurser i "självförsvar för tjejer" inom Svenska vuxenskolan i Helsingborg.

Självförsvarskurser för grupper. Vi ger självförsvarskurser för grupper t.ex. tjejgrupper, skolklasser, personalgrupper m.m.

Det brukar handla om ett tillfälle (mer om ni vill) där ni får prova på tekniker direkt lämpade för det verkliga livet. Med olika tekniker för att möta olika situationer.

Vi diskuterar en hel del om vad man kan göra för att skydda sig själv. Särskilt om man är tjej.

Vi går igenom nödvärnslagen.

 En omgång brukar vara i ca. 4 timmar, med en halv timmes paus. Är det ett seminarium så kör vi 4 tim x 2 dagar.

Kostnad: från 250:- till 2000:-, reseersättning, kost och logi (eventuellt). Hör av dig för en offert.

Om du är intresserad ta kontakt här...

Seminarium förslag

Privat person
Optimera din träning. För att nå dina personliga mål är du välkommen att kontakta oss som tillsammans med dig skräddarsyr ett träningsupplägg med hänsyn tagen till dina personliga önskemål och förutsättningar. Pris: Från 250:-

Mjukt självförsvar för div. personal
Detta är en kurs som inriktar sig till dig som jobbar inom vården, kriminalvården eller liknande. Mjukt självförsvar innebär inte att det är ineffektivt, utan snarare använder vi oss av skonsamma tekniker för att inte vålla skada på den som det berör. Hur han tar sig loss ur grepp, netagningar, olika lås m.m.
Inga förkunskaper krävs (men det skadar inte). Välkomna män såväl som kvinnor.
 Medtag Gi eller andra oömma kläder, ev.  handmitsar (om du har).
Intyg ingår.

The Touch Of The Dragon
Vi erbjuder ett  unikt 2 dagars helgseminarium där vi går igenom baskunskaper i kampsporter.  Vi kommer att träna sparkar, anti sparkar, slag med händer- och armbågar, blockeringar, försvar mot kniv och pistol, kast, svep samt grappling och fastlåsning. Vi tränar tekniker som fungerar väl, utan att för dess skull behövt tränat i tio år. Vi kommer även att träna på psykiskt självförsvar och att använda aurans känslighet i självförsvar. Bör ej missas.
Inga förkunskaper krävs (men det skadar inte). Välkomna män såväl som kvinnor.
 Medtag Gi eller andra oömma kläder, ev.  handmitsar.
Intyg ingår.

The Touch Of The Dragon II-Kvinnligt självförsvar
Feministiskt självförsvar för tjejer är ett sätt att stärka tjejers medvetenhet om sina rättigheter och möjligheter. Det handlar helt enkelt om att få prata om sina upplevelser, att känna att man har rätt att försvara sig och sin kropp och att tjejer ska kunna ta plats och makt i sin vardag. Det handlar om att hitta en säkerhet i sig själv.
Under ett unikt och nytt koncept. Under denna helgen kommer du få göra övningar för att möta dina egna inre rädslor, möta externa fysiska attacker med både hårda och mjuka tekniker, anpassade efter stundens krav.
Vi kommer även att gå in på kroppsspråket och hur vi kan påverka vår omgivning via just detta. Vi erbjuder ett  unikt 2 dagars helgseminarium där vi går igenom sparkar, anti sparkar, slag med händer- och armbågar, blockeringar, försvar mot kniv och pistol, kast, svep samt grappling och fastlåsning. Fokus på träningen ligger på hur en människa som är mycket mindre kan försvara sig mot en som är större. Vi tränar marktekniker mot våldtäckt, avläsning av kroppspråk, övar på att lita på den egna intuitionen. Vi tränar tekniker som fungerar väl, utan att för dess skull behövt tränat i tio år. Vi kommer även att träna på psykiskt självförsvar och att använda aurans känslighet i självförsvar. Bör ej missas.
Syftet med utbildningen är att ge deltagarna ett starkare självförtroende, en bättre självkänsla, ett säkrare levnadssätt och ett ökat skydd mot hotfulla och våldsamma händelser. Tanken är att utbildningen skall ge sådana kunskaper att deltagarna dels för egen del kan undvika att hamna i misshandelsförhållanden samt också hjälpa andra kvinnor som är i den situationen. Deltagarna ska också få ett kraftigt ökat skydd mot alla typer av övergrepp. I den här utbildningen ingår det fysiska självförsvaret som en stor del. Detta för att ge känslan av att "jag ska försvara mig" och vetskapen om att kvinnor kan.

Inga förkunskaper krävs (men det skadar inte). Välkomna!
Medtag Gi eller andra oömma kläder, ev.  handmitsar.
Intyg ingår.

Tillbaka