Träning: tisdagar mellan kl 18.00 - 20.00 utgår vi ifrån Hestra Midgård, Hestra Ringväg i Borås   och söndagar  långpass mellan kl 10.00 - 12.00 då utgår vi ifrån Ryavallen.

******************************************************************************************

Träning Hestra, tisdagar  Kl. 18.00 - ca 19.00.

080318 - Intervaller 8x2 min - vila 1 min -          Evedalsgatan (Willys)

080325 - 3x3-2-1 min - 1 min vila mellan varje - Hestra Midgård

080401 - Testlopp 5 km -                                   Ramnasjön

080408 - Backintervaller 6x - jogg ner -             Bengtsbacken

080415 - Långintervaller 8x3 min - vila 1 min -  Byttorpssjön

080422 - Backintervaller 6x -                             Göteborgsvägsbacken

080429 - Testlopp 5 km -                                   Ramnasjön

080506 - 70-20 x 15 -                                          Byttorpssjön

080513 - Intervaller 10x2 min - 1 min vila -         I-15:s idrottsplats

080520 - 4x3-2-1 -                     1 min vila          Hestra Midgård

080527 - Fartlek -                                              Ramnaparken

080603 - Testlopp 5 km -                                   Ramnasjön

 *******************************************************************************************

Träningsansvarig: Johnny Nylen 070-145 05 51 /

Heikki Mäkelä 033-243162.


Månadsmöten: Fyra gånger om året, första tisdagen i månaden   kl. 20.00 har vi medlemsmöte på Hestra Midgård, där alla medlemmar har möjlighet att ta upp saker som kan vara av intresse för vår verksamhet.