Nybörjarträning FKK tar normalt in nybörjare 2 gånger per
år, i januari och september. Man får då provträna under 3 gånger innan man bestämmer
sig om man skall börja eller ej. Normalt sker annonsering i Fagersta-posten
samt medels affischer uppsatta på stan. För att börja träna
måsta man fylla 10 år under samma år man börjar träna. Vi tränar i Fagerstahallens bordtennislokal. Träningen är i stort uppdelad i tre moment: Kihon (grundteknik), Kumite (sparring) och Kata (form). I vår klubb ser ett nybörjarpass ut ungefär så här: En uppvärmningsdel där vi får igång blodcirkulationen och därigenom minskar risken för skador. Sedan tränar vi grundtekniker (Kihon) med blockeringar, slag och sparkar i luften. Man börjar med en teknik åt gången för att sedan öka antalet tekniker ju skickligare man blir. Sedan tar sparringdelen (Kumite) över, där tränar man två och två och övar attacker och blockeringar med träningspartnern. I början är träningen styrd och man talar om vad man skall göra innan man utför det. När man tränat längre blir träningen mer och mer fri och den optimala delen kommer när man tränar fri sparring i maximal hastighet. Dock hela tiden med kontroll då vi inte tränar för att träffa varandra med våra attacker. Naturligtvis finns det en självförsvarsaspekt i vår träning, den flyter in som en naturlig del under all verksamhet i dojon. Kata är en fast form av blockeringar, sparkar och slag där man slåss mot tänkta motståndare i ett bestämt rörelsemönster. I princip förekommer alla tekniker från basicen i kata. I början är teknikerna och serierna enkla för att sedan bli svårare och svårare ju längre man kommer i utvecklingen. Vi har ett graderingssystem i karate med olika bältesfärger för olika grader, det lägsta är vitt bälte och det högsta är svart. Vi i Shotokanorganisationen har 9 graderingar med ökad svårighetsgrad innan man får gradera på svart bälte. Det brukar ta ca 6 år av hård träning innan möjlighet ges att gradera på svart bälte. En svartbältesgradering tar ca 1 timme och kräver stora fysiska och psykiska krav av individen. Vid gradering på alla nivåer får eleven uppvisa samtliga moment för en graderingskommitté bestående av en eller flera instruktörer som samtliga har svart bälte. Detta borgar för en hög kvalitet på våra elever.
Tävling I karate tävlar man på olika nivåer upp till VM-nivå. Man tävlar i två moment, kata och kumite. De tävlande bedöms av en domarkommitté som samtliga har licenser för att döma. I kumitedelen får man endast markera slag och sparkar precis som på träningen hemma och man bestraffas enligt ett givet bestraffningssystem om man träffar för hårt. Om man träffat för hårt ett flertal gånger diskvalificeras man. Detta kan hända direkt om träffen är tillräckligt hård. I katadelen bedöms tekniker och känsla hos individen. För att få en bra kata krävs många års träning. Perfektion når ytterst få, men det är målet för karateutövaren. Man blir aldrig fullärd i karate, det finns alltid saker att förbättra och detta blir en stor utmaning för utövaren. I Fagersta KK har vi erövrat ett antal DM och SM medaljer genom åren, kanske du blir näste medaljör?
Vad ger karate? Motion-styrka-smidighet Karate är mycket bra om du vill öka ditt
välbefinnande,
Harmoni Karate är ett modernt sätt att må bra, en god livsstil.
Tävling För dig som vill mäta dina krafter och vinna. Sverige har fostrat många Svenska, Europa och världsmästare.
Självförvar För dig som inte vill anfalla men väl kunna skydda dig och din omgivning. |