Eget grundämne som är uppkallat efter den grekiska mångudinnan Selene. Den svenske kemisten Berzelius upptäkte ämnet 1817.

Selen tillskrivs antioxydant-funktion och stärkande av immunförsvaret.

I kroppen finns två former: selenmetionin som ingår i hemoglobin och albumin, samt selencystein.  Selencystein är nödvändigt för kroppen och ingår i bl.a. enzyment glutathionperoxidas (GSH-px). Enzyment omvandlar vätehyperoxid till mer lätthanterliga former. Därmed får Selen en antioxydant-effekt.

Andra selenproteiner omvandlar vitamin C från inaktiv form till aktiv form.

Selen avgiftar tungmetaller genom att bilda komplex med dessa, varvid utsöndringen underlättas.

Immunförsvarets organ: Lymfkörtlar, mjälte och lever har hög koncentration av Selen. Fagocyterna - killer cells- producerar stora mängder fria radikaler för att förgöra kroppens inkräktare - bl.a. cancerceller. Man tror att Selen skyddar fagocyterna så de inte förgör sig själva.

Naturliga Selen-källor: Lever, njure, fisk, skaldjur, (Karl-Johan)-svamp, nötter och vissa spannmål. Halten av Selen i spannmål varierar från var det har odlats. Svenska spannmål har lägre halter Selen jmf med odlat i Amerika.

Normalbehovet anses vara 50 microgr för män och 40 för kvinnor. Ett intag på 15 microgr / kilo kroppsvikt anses vara ofarligt ( 15microgr  x 80 kg => 1200 microgram för en 80kg tung man.....) Som säkerhetsmarginal anses 400microgr vara övre rekommenderad gräns.

Selen mot Cancer Prostatae (CaP) tillsammans med Vit E.

I select-studien ( 32000 män i USA) hoppas man att CaP frekvensen sjunker. Där ges 400mg Vit E och 200 microgram Selen i profylaktiskt syfte. Se mer under knappen Vitamin E.

Na-selenit är det selensalt som används. Finns på svenska apotek i 50 mikrogram tabletter. Köpes receptfritt som kosttillskott. Finns även som 100 microgram kapslar. 200 microgram kan fås på recept. Då ingår det i rabattsystemet...

Kan det tänkas att om Selen + Vitamin E hindrar uppkomsten av CaP så kanske den hindrar en hormonkänslig CaP till att degenereras till en hormonrefraktär cancer? - Ingen kan idag ge svaret, men det är en fråga jag ställer till olika forskare. När jag vet mer så ska jag skriva in det.