Varför ska man träna mentalt? Det som skiljer vinnarna ifrån de som alltid hamnar på andra plats är mycket sällan tekniken eller de fysiska förutsättningarna utan det är hur vi tänker som avgör om vi vinner eller förlorar. Utan att träna mentalt är vi chanslösa även om vi vet hur vi ska göra för att vinna. I bågskytte brukar många nybörjare säga första gången de träffar i mitten "det var ju inte så svårt, varför är det så svårt att göra det flera gånger i rad?". Om det inte var för att hur vi tänker spelade så stor roll hade det varit mycket lätt att träffa i mitten flera gånger i rad, allt man behöver göra är ju likadant. Har kroppen gjort det en gång kan den göra det igen men vi styr vår kropp med våra tankar och om vi inte styr den att göra som vi vill kommer den inte heller att göra det. Vi tränar alltså mentalt för att styra vår kropp att göra som vi vill för att alltid kunna göra en topprestation. Mental träning hänger tätt samman med målsättningar. Vi använder den mentala träningen för att kunna uppnå de mål vi vill och för att orka göra allt som krävs för att nå våra mål.

"Riktig framgång är att komma över rädslan för att misslyckas." Paul Seeney