Mentala Rum Mentala rum är ett vanligt begrepp inom mental träning. Ett mentalt rum är en del av den visuella träningen och man kan ha stor nytta av det under tävlingar när man blir nervös eller stressad. Det mentala rummet är en mental föreställning där du är på en plats där du känner dig trygg, lugn, säker och du har kontroll. Du själv väljer den plats som du vill ha som ditt mentala rum. Det är ingen annan som kan bestämma det åt dig. Några vanliga alternativ är där man brukar varar och träna, favorittävlingsplatsen eller bara någonstans där man trivs, det kan lika väl vara en plats i fantasin som en plats man verkligen varit på.

"Tävla med dig själv och inte med andra. Du själv är den värdigaste motståndare." Uneståhl