Praktisk mental träning Vad vi tänker påverkar våra handlingar väldigt mycket. Det finns några roliga experiment man kan göra för att få en uppfattning om hur mycket det verkligen påverkar. Experiment 1 Lägg ut en 60 centimeter bred och två meter lång, platt bräda på marken. Ställ dig vid ena kort änden och gå på brädan hela vägen över till andra sidan. Var det lätt? Om du hade flyttat samma bräda 30 meter upp i luften, hade det vart lika lätt då? De allra flesta hade nog inte tyckt att det vore lika lätt att gå över brädan om den var 30 meter upp i luften trots att det egentligen inte är någon skillnad. Det beror på att de har mentala föreställningar om hur de trillar ner från brädan när den är så högt upp. Experiment 2 Tag en vanlig tom läskedrycksflaska och lägg en sockerbit ovanpå. Experimentet går ut på att man ska knäppa iväg sockerbiten med fingret, vilket inte är så lätt som det låter, speciellt inte om du ställer till de mentala föreställningarna för dina försökspersoner. Ha ett antal försökspersoner som du kan utföra experimentet på. Ställ upp flaskan med sockerbiten på i kanten av ett bord så att man kan gå förbi bordet och i förbifarten knäppa iväg sockerbiten med fingret. Berätta för försökspersonerna hur experimentet går till. De ska knäppa bort sockerbiten från flaskan, utan att nudda flaskan för det gör väldigt ont. De måste även ha armen utsträckt när de går och de måste gå hela tiden förbi flaskan i bestämd takt och knäppa iväg sockerbiten under tiden de går. Visa inte själv när du försöker knäppa iväg sockerbiten utan berätta bara hur det ska gå till. Säg gärna att du har gjort experimentet förut och då var det en kille som tog i väldigt mycket när han skulle knäppa iväg sockerbiten och att han spräckte nagelbandet eller något liknande så de får vara lite försiktiga, detta gör du för att de ska få en negativ föreställning om hur det vore att råka knäppa till flaskan. Ställ försöks personerna i en kö och låt dem en och en gå fram och knäppa iväg sockerbiten. I stort sett alla lyfter handen precis när de ska knäppa iväg sockerbiten första gången de provar, andra, tredje och fjärde gången med för den delen. De har fått en mycket negativ mental föreställning om hur det skulle vara att råka träffa flaskan och lyfter därför handen för att undvika att träffa den.

"Viktigare än var vi är - är vilken riktning vi rör oss" O. M. Holmes